天気がいい日は体を動かしましょう

１０月も終わりに近づき、紅葉も目立つようになってきました。

コキアもいい色になりました。

そして、雲もほとんどんなく気温も快適で、とても過ごしやすい時期になりました。

こういう日は体を動かしたくなりますよね。

 

適度な運動は体の免疫力をアップさせます。

運動といっても体がバテてしまうほど動く必要はなく、

お散歩するくらいでも大丈夫です。

紅葉を見ながら歩ければ最高ですね。

気分がとてもスッキリします。