睡眠は大切です

体調を整えるのに一番適しているのは睡眠です。

睡眠の取り方で、次の日のパフォーマンスが変わってきます。

ただ寝ればいいや、ではなかなか疲れは抜けていないものです。

心地よい睡眠をとることが理想です。

しかし、なかなか理想的な睡眠がとれていないのが現実です。

私もそうです。いつの間にか寝落ちして、気が付いてもう一度寝直すことが多いです。

そのため、睡眠時間がバラバラになって安定しておらず、

次の日がとても体がだるくなったりします。

 

インターネット上で話題になっている枕を見つけました。

なかなか良さそうですよ。

雑誌でも結構取り上げられているみたいです。

一度チェックしてみてください。

 

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