便秘の相談

６０代女性

便秘がちでなかなか改善しないとのことで来店されました。

いろいろとお話を聴くと、自宅にいることが多く、エアコンで室内温度が低い状態が多かったため、

体が冷えて、のどもあまり乾かないので水を飲む回数が少ないとのことでした。

改善方法としては、定期的に水分を摂ること、自宅で体を動かすことを増やすこと、

腸の働きを良くするために乳酸菌などの食品やサプリメント等を利用することをご提案しました。